Kako smanjiti nadutost stomaka. Osećaj nadutosti želuca i stomaka javlja se kada je gastrointestinalni trakt ispunjen gasovima ili vazduhom. Lagane vežbe posle jela. Osobe sklone nadutosti će već nakon malo većeg obroka imati osjećaj nadutosti i za to nije kriv Nadutost može biti prava neprijatnost, ali ne morate dozvoliti da vam pokvari dan. Srećom, postoje laki načini da izlečite i sprečite višak kiseline u želucu. Donosimo 10 načina kako se riješiti nadutosti: 1. Smanjite priču tokom jela nadutost stomaka će se smanjiti Da biste znali zašto je potrebno smanjiti priču tokom jela vratimo se na izvor problema to jest na izvor gasa u probavnom sistemu. Ova kombinacija postala je sve voljeniji recept za početak savršenog dana. Zato je OneFit tim odlučio da ti predstavi 7 funkcionalnih saveta za topljenje sala sa stomaka koji će ti pomoći da zaista otkriješ kako smršati u stomaku. Masaža trbuha i druge tehnike opuštanja također mogu pomoći. Mar 10, 2023 · No, problem nastaje kada se nadutost počne prečesto javljati… I ne samo da je neugodna, već postaje i bolna. Apr 2, 2023 · Koliko dugo traje nadutost stomaka? Ako je vaše nadimanje posledica nečega što ste pojeli ili popili ili je u pitanju hormonska fluktuacija, nadutost bi trebala da prođe u roku od nekoliko sati. Nadutost stomaka je veoma neprijatan osećaj. Kod nadutosti imamo stalan osjećaj zasićenosti u trbuhu, a uzroci mogu biti različiti, poput zadržavanja zraka, nakupljanja tekućine ili viška masti na trbuhu. Za pripremu je potrebno samo 5 minuta, a rezultat će se te iznenaditi. Pre nego što se ovaj problem ponovo javi, treba da znate šta ga […] Nadutost kod žena: Savjeti. Hrana koja izaziva nadutost Sep 5, 2018 · Nadutost može biti znak pomanjkanja enzima potrebnih za probavljanje laktoze i fruktoze, te može upozoravati na celijakiju, ili na poremećaje u radu jetre i žuči. Da bi stvari tekle glatko, morate biti sigurni da jedete prave vlaknaste namirnice, u cilju unošenja bar 25 – 30g svakog dana. Kako prepoznati nadutost? Prilično jednostavno… Simptomi nadutosti su sljedeći: bol i napetost u trbuhu, nadutost, oticanje abdomena, problemi s neugodnom nadutošću i vjetrovima, povećani opseg trbuha, probavni problemi Šta je nadutost? Nadutost je neprijatan osećaj rastezanja creva koji je i te kako uočljiv na ljudskom telu. Simptomi nadutosti obično su najjači u prvom tromjesečju trudnoće, upravo zbog povećanog lučenja progesterona. Nadutost praćena čestim bolovima u trbuhu i proljevom mogući je simptom upalnih bolesti crijeva, ili pak može biti nuspojava primjene raznih lijekova. na koje namirnice je tijelo alergično. Ni jedan obrok tokom dana ne bi trebalo da traje kraće od 20 minuta. Pojedinačni odgovori na pitanje kako smanjiti nadutost stomaka, mogu varirati, a da li ćete uspeti u tom zavisi od toga u kojoj meri ste dosledni i strpljivi. Najlakši način kako to možete učiniti je voditi dnevnik i testirati tijelo – izbacivanjem određenih namirnica iz prehrane. Nadoknađivanje ovih minerala može Jul 26, 2021 · Postoji rešenje kako smanjiti nadutost stomaka nastalu usled previše gutanja vazduha,a ono glasi ovako: Svaki zalogaj sažvaćite bar tridesetak puta, a idealno bi bilo i još više od toga. Naravno, nadutost kao takva nije zasebna bolest, ali je u većini slučajeva pridruženi simptom. med. Postoje efikasni koraci koje možete preduzeti kako biste smanjili ili potpuno eliminisali nadutost. Tu se pre svega misli na industrijske namernice, u prvom redu na šećer i belo brašno. Da biste je smanjili, morate promeniti način jedenja, izbegavati gasirane napitke, konzumirati biljne začine i probajte neke prirodne liječila. Takav zrak obično se oslobađa podrigivanjem. 1 Pijte vodu Aug 30, 2023 · Stres: Kada ste pod stresom, vaše tijelo usporava probavu, uzrokujući nadutost, bol i probavne smetnje. Sasvim je prirodno da nakon porođaja ostane višak kilograma, jer se vašem telu desila zaista velika promena. Nadutost stomaka i gasovi zaista umeju da naprave veliki problem i stvore nelagodnost. Tomicom Milosavljevićem, internistom Dec 3, 2017 · Gas u crijevima i nadutost mogu se pojaviti u vašem želucu i gornjem dijelu crijeva ako u njih dospije vazduh prilikom jela, dok pijete ili žvačete žvakaću gumu. Sa ovim neprijatnim problemom se povremeno ili stalno suočava čak 70% ljudi. Takvi Mar 20, 2021 · Napitak po ovom receptu će smanjiti masne naslage sa stomaka, dodatno će uticati da izbacimo višak tečnosti iz organizma, smanjiće nadutost stomaka. Šta predstavlja nadutost stomaka? Nadimanje ili nadutost stomaka označava stanje organizma tokom koga je prisutna smetnja u radu organa za varenje. Doslovno opterećujuća stvar: Nadut stomak je „natečen“ i uzrokuje nelagodu, uključujući bol i grčeve. Koliko često osećate nelagodnost zbog nadutosti stomaka? Tvrd abdomen, osećaj težine i punoće u stomaku, mučnina, podrigivanje, bol u želucu, osećaj da smo puni, česti gasovi – sve su ovo simptomi koji prate nadutost stomaka. Kako biste spriječili nadutost smanjite količinu hrane koju unosite po obroku, a radije povećajte broj obroka. Neke lagane vežbe, kao što je šetnja posle ručka, mogu smanjiti nadutost. Vjetrovi u crijevima također se mogu pojaviti u donjem dijelu trbuha ili debelom crijevu, kao normalan nusprodukt aktivnosti bakterija kod neprobavljene Oct 5, 2022 · Kako se rešiti gasova i nadutosti stomaka? Odgovor na pitanje kako izbeći nadutost se već delimično nametnuo kroz tekst, ali ćemo ovde na jednom mestu navesti sve načine koji mogu da vam pomognu da se rešite ove tegobe. Najčešći znakovi nadutosti koje opisuju pacijenti su napetost stomaka i osećaj punoće, glasno krkljanje u stomaku, a ponekad i bol. Osećaj nadutosti i osećaj sitosti često se osećaju na isti način. Ipak, nadutost stomaka i gasovi nakon jela nisu samo posledica unetih namirnica u organizam, već i samog načina i brzine kojom smo ih jeli. Feb 20, 2017 · Može izazvati mučninu, gorušicu i probleme sa crevima. Ako je u pitanju zatvor, nadutost se često neće smanjiti sve dok ne uspete da odete u toalet. Pomoću ovih jednostavnih kućnih lekova možete smanjiti nadutost i uživati u srećnijem i udobnijem životu. Probavljiva jela kod nadutosti Kako smanjiti/izbjeći nadutost stomaka nakon alkohola? Najbolja prevencija nadutosti stomaka nakon alkohola je naravno izbjegavanje pijenja. Učitajte se kako smanjiti nadutost stomaka brzo i kada upotrebite proizvod Silicolgel koji vezuje toksine i gasove. Ipak, brze dijete za skidanje sala sa stomaka nisu najzdravije, niti dugoročno rešenje za rešavanje problema. Često se nadutost osjeća nakon prekomjernog unosa hrane. Međutim, ukoliko se i pored primenjenih mera simptomi otežanog varenja ne povuku ili čak budu praćeni dodatnim tegobama – mučnina, povraćanje, bolovi, prisustvo krvi u stolici, opstipacija ili dijareja, neophodno je obaviti detaljnija ispitivanja kako bi bili sigurni da ne postoji neka druga, prikrivena bolest. Šta je nadutost stomaka? Ovo stanje karakteriše neprijatan osećaj u stomaku, zbog čega je on tvrd i nadut posle unete hrane. Izbegavajte ih, jer se njihovim žvakanjem može nakupiti vazduh u gastrointestinalnom traktu i izazvati nadutost. Kako trudnoća odmiče, tako se i količina plinova smanjuje. Savremen način života, što podrazumeva velike količine stresa tokom dana, na poslu, kod kuće, na ulici, u saobraćaju, brz i nezdrav način života koji većina nas vodi, nekvalitetna i neredovna ishrana prepuna šećera, masnoća, gaziranih pića, belog brašna i pekarskih proizvoda, cigareta, alkohola, brze hrane i slatkiša može kao posledicu da Jan 11, 2018 · napuhan i tvrd trbuh, vjetrovi,; podrigivanje, bolovi u stomaku, uglavnom grčeviti ili probadajući,; glasno kruljenje i pretakanje zraka. Takav vazduhobično se oslobađa podrigivanjem. Pokušajte povećati unos kalcija i magnezija čija se razina može smanjiti u to vrijeme ciklusa. 12. Jan 16, 2023 · U nastavku pročitajte odgovor na pitanje kako smanjiti nadutost stomaka, a najpre se osvrnimo na simptome koji prate ovaj problem: težina i pritisak u predelu stomaka; gasovi koji se najčešće javljaju u jutarnjim časovima; bol u želucu praćen podrigivanjem; glasni zvukovi iz stomaka (krčanje i klokotanje) Nadutost stomaka – uzroci Plin u crijevima i nadutost mogu se pojaviti u Vašem želucu i gornjem dijelu crijeva ako u njih dospije zrak prilikom jela, dok pijete ili žvačete žvakaću gumu. Srećom, postoji nekoliko trikova koji mogu ublažiti tegobe. Aug 5, 2024 · Kako dugoročno sprečiti nadutost stomaka? Dugoročno sprečavanje nadutosti stomaka podrazumeva kombinaciju zdrave ishrane, pravilnih navika i pažljivog praćenja reakcija tela. Stoga svakako otiđite Evo recepta kako skinuti stomak posle porođaja. Šta je nadutost stomaka? Nadutost stomaka (nadimanje) je stanje koje karakteriše smetnja u radu sistema organa za varenje i stvaranje povećane količine gasova u crevima. Nadut stomak obično se javlja zbog prekomerne proizvodnje gasa u digestivnom traktu. Loša ishrana je svakako jedan od faktora koji stvaraju nadutost. Evo koji su to načini: Apr 14, 2020 · Kako smanjiti nadimanje. Jedan izvor su bakterije koje stvaraju gas u crevima (ako ste zaboravili priču šta je mikrobiom , a šta SIBO – podsetite se). Često se javlja zbog viška digestivnih gasova, visceralne preosteljivosti, netolerancije na hranu i stres, pa umeju da budu veoma neprijatne. Oct 19, 2019 · Nerealne strategije poput kako skinuti stomak za 2 dana ili kako skinuti salo sa stomaka za 10 dana pokazuju koliko je skidanje sala sa stomaka i bokova kao oblast puna netačnih tvrdnji. Kako bi se predupredio takav scenario veoma je važno voditi računa prvenstveno o ishrani. Da biste smanjili nadimanje treba da: redovno vežbate da biste poboljšali varenje i sprečili nadimanje – vežba vam može pomoći i kada osećate nadutost; žvaćete zatvorenih usta i polako da ne biste progutali vazduh; pijete dosta vode; jedete hranu bogatu vlaknima ako imate zatvor Nov 16, 2022 · Kako se brzo riješiti nadutosti. 2023. Apr 2, 2020 · Pojava koja često izaziva nadutost stomaka kod žena – osećaj nadutosti i sitosti kako se bliži menstruacija. Napuhan trbuh u donjem dijelu. Alternativa: čaša kombuhe #2 Izbacite gluten/mlečne proizvode Apr 19, 2022 · Nadutost u trbuhu je problem koji u jednakoj mjeri pogađa i muškarce i žene. Pokušajte se istezati, bavite se nježnom jogom ili prošećite. May 13, 2024 · S obzirom da mnogi faktori mogu doprineti ovom stanju, nadutost može nastati bilo kada, nevezano za unos hrane. Apr 1, 2022 · Osim toga, nadutost se može javiti kod svakoga, bez obzira na dob, životne navike ili zdravstveno stanje. Mlijeko, sir Jul 11, 2022 · Što uzrokuje nadutost? Najčešći uzrok bolova u trbuhu i nadutosti je višak plina u želucu i crijevima. Iako je jedna od najčešćih pojava koja prati savremeni način života, svako ovaj problem doživljava drugačije. . Potrebni sastojci: 1 limun; 250 ml vode; 60 grama peršuna; Napitak sa limunom i peršunom za skidanje masnih naslaga Ukoliko imate problema sa bolnim i neprijatnim nadimanjem, sigurno se pitate kako smanjiti nadutost stomaka. dr sci. Bilo da pijete toplu limunadu, grickate banane ili vežbate jogu, postoji mnogo prirodnih načina da se nadutost drži pod kontrolom. Jedite manje obroke. Čini vam se da je trbuh kao napeta lopta, a to se ponekad može i vidjeti. Jul 7, 2022 · Takođe možete koristiti i probiotik za nadutost stomaka, jer probiotici povoljno utiču na bakterijsku crevnu floru. Aug 9, 2022 · Dijagnostikovanje nadutosti u većini slučajeva nije problem. / 08:24 Ako je nadutost praćena i drugim simptomima, preporučuje se posjet liječniku, kako biste otklonili sumnje. Nov 4, 2016 · Najbolje i najgore namirnice za nadimanje stomaka. Višak kiseline u stomaku nije prijatna pojava. Kako da izbegnete nadutost stomaka. Kućni lijekovi za nadutost. Jednom kada ste razumeli kako nastaju gasovi i šta sve mogu biti uzročnici nadutosti, vreme je i da naučite na koji način možete preventivno da delujete i da smanjite postojeću nadutost stomaka. Dec 21, 2023 · Hrana za vrijeme praznika koja NE DA MIRA VAŠEM STOMAKU: Evo kako da spriječite nadimanja i gasove 21. Najčešće namirnice koje stvaraju nadutost trbuha su mliječni proizvodi, posebice prerađeni proizvodi kod kojih se koriste dodatni konzervansi za održavanje svježine. Vaša ishrana igra ogromnu ulogu u regulisanju količine vazduha i stolice koji ostaju u vašem digestivnom traktu. Naš digestivni trakt naseljavaju milioni dobrih i loših bakterija koje se međusobno takmiče, i kada one loše nadvladaju, nastaje disbalans koji Koje promjene u prehrani to mogu smanjiti? Prehrana bogata soli uzrokuje nadutost tijela (2). Iako nije u pitanju bolest, već stanje koje uglavnom samo izaziva neprijatan osećaj, nadutost stomaka može biti i znak nekog ozbiljnijeg oboljenja. Mar 4, 2020 · Nadutost stomaka i gasovi u stomaku su tegobe koje su sastavni deo svakodnevice mnogih i koje su u najvećem broju slučajeva bezazlene. Pretjerana konzumacija hrane, a osobito one koja sadrži Kako smanjiti nadutost stomaka u klimaksu? Gde je problem, mora biti i rešenje. Ostali medicinski problemi: Nadutost može biti simptom ozbiljnijeg stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Nepravilna ishrana povećava nadutost stomaka. Napuhan trbuh - liječenje. Zadržavanje tečnosti u telu može biti još jedan od razloga koji dovodi do pojave ovog neprijatnog stanja. Možda volite da konzumirate so, ali isto tako i voda voli so. Ako se pitate kako brzo ublažiti osjećaj nadutosti, postoji nekoliko opcija koje možete isprobati. Jan 1, 2022 · Nadutost trbuha je neugoda koju obično opisujemo kao osjećaj prepunjenosti i napuhanosti u želucu. Otkrit ćemo ti 11 savjeta kako smanjiti nadutost. Ovo članak vam nudi savete kako da smanjite nadutost stomaka i gasove, kao i kada da se zabrinite za moguće komplikacije. Ishrana za smanjenje nadutosti igra ključnu ulogu u ovom procesu, stoga je važno obratiti pažnju na vrste namirnica koje unosite. Evo detaljnijeg pogleda na osam strategija koje vam mogu pomoći da vratite kontrolu nad svojim digestivnim zdravljem. I riješiti je se u najkraćem roku. Jan 8, 2021 · Foto: Shutterstock kako-smanjiti-nadutost-bez-lekova Nadimanje je neprijatan simptom koji može uticati na vaše aktivnosti, zdravlje i kvalitet života. Nadutost se kod žena često (ili, prema nekim istraživanjima, uvijek) pojavljuje tjedan ili manje prije menstruacije. Mar 15, 2021 · Zapamtite Gasimetin…i zaboravite na nadutost. Ako se uz napuhan trbuh u donjem dijelu javljaju i jaki bolovi u stomaku, praćeni krvarenjem iz spolnog sustava (žene) ili krvavim, sluzavim, čestim proljevima, može biti riječ o nekoj od bolesti probavnog ili Feb 17, 2024 · Kako smanjiti nadutost stomaka može biti izazov, ali uz nekoliko proverenih saveti za smanjenje nadutosti, možete postići znatne rezultate. Mar 12, 2024 · Da li ste ikada osetili neprijatnu nadutost ili imali problema sa viškom gasova u stomaku? Bez obzira na to koliko se trudimo da vodimo zdrav način života, nadutost i gasovi su problemi sa kojima se mnogi od nas suočavaju. Kako bi se ublažili i spriječili ovi simptomi potrebno je razjasniti uzrok: Hrana, ciklus ili bolest? Saznajte ovdje koji procesi se kriju iza napuhanog stomaka, šta ga uzrokuje i šta pomaže protiv Jan 7, 2022 · Hrana koja uzrokuje nadutost trebala bi se izbjegavati jesti svakog dana ili možda zamijeniti s drugim namirnicama koje neće stvarati napuhanost trbuha. Ograničite hranu koja izaziva nadutost Specifične namirnice koje mogu uzrokovati nadutost uključuju: Povrće – brokula, karfiol, prokulice i kupus Voće – suhe šljive, jabuke, kruške i breskve Jul 9, 2023 · Nadutost i gasovi u stomaku. No, u slučaju da to definitivno ne možete ili ne želite učiniti, evo pet savjeta koji bi vam trebali pomoći u sprječavanju rizika od nadutosti stomaka nakon alkohola. Dec 3, 2023 · Ova nelagodnost može se manifestovati kao osećaj punoće, nadutosti ili čak bolova u stomaku, što sve dovodi do potrebe za pronalaženjem efikasnih načina kako je smanjiti. Neko vreme će višak biti prisutan, a mi vam otkrivamo kako da to vreme bude što kraće. Kiselina u želucu čak, može izazvati ozbiljne probleme sa zdravljem koji vam mogu poremetiti dnevne aktivnosti. Kada je naduven stomak kod žena u menopauzi u pitanju, onda rešenje uključuje sledeće: Jan 24, 2022 · Mnogi kojima je cilj brzo skidanje masnih naslaga sa stomaka, nalaze se pred brojnim pitanjima – kako skinuti stomak za 2 dana, kako skinuti salo sa stomaka za 10 dana i sličnim razmišljanjima. Savet gastroenterologa: Kako smanjiti nadutost stomaka? Muče vas napetost stomaka, osećaj punoće, glasno krčanje u stomaku, a ponekad i bol? Nadutost stomaka se može javiti kod svake osobe, bez obzira na godine, pol, životne navike ili opšte zdravstveno stanje. Najčešći uzrok nadutosti u trbuhu je prepunjenost želuca i crijeva. Ovo su 15 saveta kako da se oslobodite ove neprijatne pojave i kako da dobijete ravan stomak koji ste oduvek želeli: Izbegnite prejedanje uz manje porcije. Jedna studija je pokazala da lagane fizičke aktivnosti, otklanjaju i ublažavaju gasove i nadutost. Prema ICD 10 Međunarodne klasifikacije bolesti, R14 - Nadutost i slični poremećaji: nadutost stomaka (gasovi) nadimanje; grgljanje Apr 13, 2020 · Muče vas napetost stomaka, osećaj punoće, glasno krčanje u stomaku, a ponekad i bol? Nadutost se može javiti kod svake osobe, bez obzira na godine, pol, životne navike ili opšte zdravstveno stanje. Povećajte svoju Jul 21, 2021 · U prehrani pokušajte smanjiti slanu, masnu i slatku hranu i pijte puno vode. Ako vas Ishrana kod nadutosti stomaka Nadutost stomaka posle jela česta je pojava, a glavni uzrok je u velikom broju slučajeva povezan upravo sa načinom ishrane i konzumiranjem određenih namirnica. Jun 27, 2023 · KAKO SMANJITI NADUTOST STOMAKA: Postoje i brza i dobra rešenja problema, a OVAJ napitak daje ravan stomak očas posla . Razlog tome je što nivo progesterona u organizmu raste u ovim periodima i utiče na to koliko se brzo hrana vari. U mnogim zemljama prosječan redovit dnevni unos soli je između 9 i 12 grama dok Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje maksimalan unos od 5 g soli dnevno (3). Nadutost stomaka može biti posledica različitih uzroka, od pogrešne prehrane do hormonalnih promena. KAKO SMANJITI NADUTOST STOMAKA? Naša mikroflora ili mikrobiom predstavlja skup bakterija koje naseljavaju gastrointestinalni trakt i pomažu varenje i apsorpciju hrane, ali nam štite i imunitet. Ukoliko imate ovakve tegobe, pravo rešenje je da bolje analizirate svoju ishranu i otkrijete koje namirnice vam ne prijaju. Naduti trbuh može biti tvrd na dodir te se često događa da imate osjećaj kako vam je odjeća, koja vam je bila taman, odjednom premalena. Evo 7 znanstveno potkrijepljenih načina na koje možete smanjiti ili ukloniti nadutost. Vjetrovi u crijevima takođe se mogu pojaviti u donjem dijelu stomaka ili u debelom crijevu, i to kao normalan nusprodukt aktivnosti bakterija kod neprobavljene hrane. Sa profesorom gastroenterologije, prof. Kako biste izbjegli nadutost, jedite polako i dobro žvačite hranu, ali prije svega osluškujte svoje tijelo i saznajte koje namirnice vašem tijelu ne odgovaraju, odn. Nadutost stomaka može biti posledica loše ishrane, stresa, manjka sna ili drugih faktora. Ukoliko vas muči nadutost stomaka otkrivamo efikasne načine da rešite problem. Danas objašnjavamo kako zapravo nastaju gasovi i nadutost u stomaku i kako ih efikasno i brzo otkloniti. Feb 12, 2021 · Povremena nadutost stomaka uglavnom ne predstavlja problem. Prvi korak ka smanjenju nadutosti je identifikacija i eliminacija namirnica koje mogu izazvati gasove. Kako smanjiti nadutost stomaka? Mnoga Mar 30, 2015 · Savetujemo vam da sledite ove savete kako smanjiti obim struka , a rezultati će da budu vidljivi već posle prvog dana, a nakon 7 dana vaš stomak će opet da bude u formi. Može da bude trenutno stanje, ali i znak nekog oboljenja. Nadutost stomaka uzrok – kako smanjiti nadutost stomaka? Pre nego što posegnete za suplementima koje možete pronaći u apoteci probajte najbolji prirodan lek za nadutost stomaka, a to je promena načina ishrane i stila života. To se najčešće događa ako prebrzo jedete, imate intoleranciju na hranu ili neko drugo stanje koje uzrokuje nakupljanje plina. Za ublažavanje akutne nadutosti, dokazali su se sljedeći kućni lijekovi: • Aktivni ugljen pomaže smanjiti prekomjerne plinove i nadutost nakon obroka • Toplina: Termofor djeluje opuštajuće • Masaže: Pažljive masaže trbuha mogu „osloboditi“ zaglavljene plinove. Kako smanjiti nadutost stomaka. Smanjite unos začina i brzo ćete smanjiti obim struka. O tome da li su ove tegobe samo prolazna pojava ili mogu ukazivati na neki ozbiljniji problem razgovaramo sa prof. Balansiranje obroka Apr 14, 2020 · Za nadutost – evo par trikova: #1 Počnite dan čašom tople vode sa limunom. Kako mogu smanjiti unos soli? · Ne dodajte sol u hranu tijekom pripreme. Nadutost stomaka može biti povremena ili stalna, a izaziva je nakupljanje gasova u želudacu i crevima. Na osnovu anamneze, lekar saznaje klinički tok, sliku. Ovo je takođe česta pojava i u prvim nedeljama trudnoće. Može da potraje i dan ili dva ali ne više od toga. Napuhan trbuh i nadutost se može ublažiti te smanjiti na način da konzumirate razne čajeve i druge prirodne preparate, tablete koje sadrže u sebi enzime laktaze koje mogu razgraditi laktozu ili pak alfa D galaktozidazu, koje će moći razgraditi složenije šećere iz grahorice i mahunarki, ujedno masaža trbuha u kružnim pokretima može vam pomoći da splasne Oct 12, 2021 · Nadutost stomaka pojava je koju je gotovo svaki čovek nekada osetio. dr Tomicom Milosavljević, razgovarali smo o tome zbog čega se nadutost javlja i kako rešiti ovaj problem. Zašto? Srediće kiselost u organizmu, smanjiti upale, ubrzati metabolizam, pročistiti digestivni trakt za dalje varenje. Svakako, prirodno je osećati nadutost nakon obilnog obroka. Zato je važno da se otkrije pravi uzrok nadimanja, kako bi terapija efikasnije delovala i uklonila nadutost i bolove u stomaku. ngcczdhzfjxszuvopiehqwcgdvqisnyiyceihnaqflpx